6 PROBLEMAS DE SAÚDE DECORRENTES DO USO EXAGERADO DAS TECNOLOGIAS

6 PROBLEMAS DE SAÚDE DECORRENTES DO USO EXAGERADO DAS TECNOLOGIAS

Usar celular, tabletes ou mesmo computador, é indispensável para as atividades do dia a dia, todos sabem e concordam. Mas como saber se uma pessoa está fazendo uso exagerado desses recursos? Quais os impactos e as consequências de seu uso desenfreado? É isso que eu irei te mostrar aqui neste conteudo que eu preparei para voçe.

Embora os dispositivos tecnológicos, a internet e as redes sociais como facebook, twiter, whatsapp, youtube entre outros sejam imprescindíveis para conseguir informações para o trabalho, para conversar com amigos e familiares ou apenas entreter, é importante alertar que, embora úteis e essenciais, o uso excessivo dessas ferramentas pode causar dependência e trazer graves problemas para a saúde. 

CONFIRA AS 6 DOENÇAS DECORRENTES DO USO EXAGERADO DE TECNOLOGIA

1. Problema: Síndrome do toque fantasma 

É uma das doenças mais alarmantes causadas pelo consumo excessivo do smartphone é sentir o dispositivo no bolso quando ele estava no silencioso. Um dos primeiros a tratar do assunto foi Dr. Larry Rosen, professor emérito e ex-presidente do Departamento de Psicologia da Universidade do Estado da Califórnia (EUA), Dominguez Hills. Em seu livro iDisorder, o psicólogo mostra que 70% de usuários frequentes (os heavy users) já sentiram o aparelho celular vibrar ou tocar mesmo sem ter recebido notificações ou ligações.

2. Problema: Nomofobia 

alguma vez você já se sentiu ansioso pelo simples fato de estar longe de seu smartphone ou por ter ficado sem bateria? Cuidado! Este pode ser um indício de que você sofre de nomofobia. O nome da doença é uma abreviação da expressão inglesa “no-mobile (sem celular) e foi utilizado pela primeira vez em 2008 em um artigo do UK Post Office. As pessoas que apresentam esse medo ficam com problemas de interação social, dificuldade em se comunicarem em público, entre outros transtornos.

3  3. Problema: Depressão causada pelas redes sociais

você já se sentiu péssimo após passar algumas horas no Facebook? Saiba que não é o único. De acordo com um estudo publicado recentemente pela revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking (Cyber Psicologia, Comportamento e Redes Sociais), há uma relação entre o uso das redes sociais de maneira frequente e o aumento das chances de problemas de saúde mental. Isso inclui aflição psicológica e até mesmo pensamentos suicidas. Isso acontece, principalmente, quando um indivíduo deposita sua felicidade e realização no número de curtidas e quantidade de comentários em suas publicações.

 4. Problema: Problemas na coluna 

o ato de inclinar a cabeça para mexer no celular pode colocar uma carga muito além da suportada pelo nosso pescoço. Segundo um estudo recente da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, a coluna cervical das pessoas aguenta no máximo seis quilos. Dependemos da forma como posicionamos o pescoço para ver e interagir com os dispositivos eletrônicos, colocamos uma carga de até 27 quilos. Ou seja, quanto mais nos inclinamos para olhar o aparelho, mais força aplicamos sobre nossa colunas.

      5.   Problema: Perda auditiva

Os fones de ouvido estão cada vez mais sofisticados no que diz respeito à fidelidade sonora e a potência do som. No entanto, o uso do volume alto é um dos maiores responsáveis pela perda auditiva em algumas pessoas. O problema é tão sério que fez com que a Organização Mundial de Saúde (OMS) emitisse um alerta mostrando que metade dos jovens do mundo escutam música em volumes prejudiciais à saúde.

     6.  Problema: Insônia
        

Você tem o costume de levar o celular para a cama antes de dormir? Fique atento! O uso do celular antes de dormir pode atrapalhar o seu sono. Ao contrário do que você pensa, o uso despretensioso de aparelhos eletrônicos não faz o “sono chegar mais rápido”. Pelo contrário, a luz emitida por eles faz com que o organismo humano produza menos melatonina, hormônio responsável pela regulação hormonal do sono.

Como evitar o uso exagerado da tecnologia

Bom. As doenças citadas a cima elas tem como curar e uma das melhores formas é:

• Ao chegar em casa, tente diminuir o uso de tablet, computador e celular. Deixe que você e os dispositivos móveis descansem;
• Evite levar trabalho para casa;
• Priorize as suas relações com familiares e amigos, aproveite os momentos com eles e desconecte dos dispositivos eletrônicos;
• Nunca leve o celular ou o tablet para a mesa na hora das refeições, isso pode afetar a sua relação com a comida e pode ocasionar distúrbios alimentares;
• Desligue o celular na hora de dormir. Se precisar usá-lo como despertador, deixe-o no modo avião que ele fica off-line;
• Se perceber que está excessivamente dependente da internet, procure ajuda de um profissional.

Qualidade de vida

Diante de tantas redes sociais como whatsapp, facebook, youtube, twiter entre outras midias e interação com dispositivos tecnológicos, é importante lembrar que o equilíbrio entre todas as nossas atividades diárias é a chave para manter a qualidade de vida.

Nota: Atenção, informações As informacoes que eu dei aqui aqui não são da minha invencao são pesquisas feitas nos estados unidos da america e comprovado por varios especialistas.

Fonte: https://www.ibccoaching.com.br